我的胸闷气短、心慌、头疼头晕恶心，竟然是焦虑和抑郁

本人，程序员，30 岁 年初，突然眼前发黑、耳鸣、心慌、出冷汗，去急诊，故事从此开始了

• 急诊，做了血液生化、心电图，极度心动过速，说我没问题，没开药
• 后又感觉时不时心脏处疼痛，去心内，查心电图、心脏彩超、心肌酶，也说我没病，就是胆固醇有点高，说可能血粘稠
• 去神内，颅脑核磁、颈椎核磁：除了颈椎 C5-6 轻度彭出，其他还是正常
• 因为头晕恶心，挂神内专家号，专家说你去精神科看看吧

今天，发现我连续 6 个月体重在下降，从年初 130 多斤到现在 110 多斤，每天还在以 0.5 斤速度每天下降

去消化内科，因为胃胀恶心，大便糖稀，看了我的病例以后，让我做个 MMPI 测试，结果是：

MMPI 示疑病或躯体化倾向严重，轻度到中度抑郁，严重焦虑。

我知道我自己焦虑，但是在那种头疼头晕，胸痛，心率 130+ 的时候，怎么能劝说自己别怕死呢？

今天的新闻，羽毛球队 17 岁的运动员，在赛场上心源性猝死了

之前，还包括身边同事晚上脑出血走了、大厂员工猝死

大数据推荐算法，天天给我推这类 心梗、脑梗、科普，越看越容易带入，感觉症状都对上了。

有啥办法改善这种焦虑的心情呢。